孩子的情緒，不應只歸因於學業壓力。

我們很容易，把原因歸咎於看得見的壓力。

每當看見學生出現情緒困擾、焦慮，甚至拒學時，我們很容易將原因歸咎於學業壓力、教育制度，或競爭激烈的環境。

在未知裡陪伴：醫院表達藝術治療的每一次相遇

很多人以為，治療是一段持續而穩定的陪伴。但在醫院，很多時候，我們不知道今天見到的病人，還會不會有下一次。

因此，我們的介入一直以「一次」為一個單位，每一次見面，都當作可能是唯一的一次。

病床旁，一場安靜卻重要的陪伴。

#表達藝術治療的介入 #讓藝術走進病房

2024-2026 過去兩年，在醫院病床旁進行表達藝術治療的工作，讓我有機會陪伴不同背景、不同身體狀況的長者。這段經歷讓我看見，住院除了是一段身體接受治療的日子，同時也是一段需要情緒支持、認知刺激和人際連結的歷程。

五年，不只是時間，而是一段陪伴生命的旅程。

2026年7月－今個月是 Rooting Expressive Arts 成立五週年！

五年前成立時，只是希望多一點人認識表達藝術治療，也希望多一點人在面對情緒、困難和人生不同階段時能透過藝術，慢慢靠近自己的內心。

《擁抱生活中的失控感》:一次帶領，也是一場學習

很感恩有機會受邀參與香港東華三院於2025年8月27至28日舉辦的「灣區共建・砥礪前行：心理健康挑戰與機遇」研討會，帶領兩場表達藝術工作坊 —《擁抱生活中的失控感》。

藝術，讓學生看見自己：表達藝術治療中的身心靈照顧

(2025年12月) 早前代表機構接受了《星島頭條》的訪問，談到學生的情緒健康和表達藝術治療在校園中的角色。新聞刊出後，也讓我再次思考 ……

什麼是表達藝術治療？

大部分第一次聽到表達藝術治療的朋友，都以為是看圖分析創作者的心理狀態，或誤以為禪繞畫／秘密花園填色那種療癒性創作就等於表達藝術治療，但其實 ……

對你來說，什麼是藝術？

記得當初上表達藝術治療的第一堂課時，教授問我們每一個同學 “WHAT IS ART?”，每個人對藝術的重點定義都不同，有些同學說 ……

真正情緒的隱藏

現代人習慣用邏輯思維思考及生活，但對於自身情緒多以避而不談，甚至不自覺用理性邏輯為自己直接設定內心感受，卻從沒好好地面對和了解自己內心真正體會的 ……

心靈垃圾的累積

#不如意事十常八九 面對不愉快事情，大家可能習慣把情緒壓抑，丟進心裡的垃圾房，以為時間會沖淡感覺，但真的這樣簡單嗎？